Y học cổ truyền quan niệm “Thông bất thống, thống bất thông”. Có nghĩa là nếu thông thoáng thì không đau, nếu đau thì chắc chắn nơi nào đó bị tắc nghẽn. Khí huyết trong con người phải lưu thông thì âm dương mới cân bằng và cơ thể mới khỏe mạnh.

Trị liệu xoa bóp là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và thư giãn thông qua việc sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, vuốt dài và mượt đến ấn nhẹ vào các mô mềm của cơ thể, bao gồm cơ, gân, dây chằng và da. Mục tiêu của trị liệu xoa bóp là giúp giảm đau, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, tăng cường linh hoạt và thúc đẩy cảm giác thư giãn tổng thể. 

Ông tổ của ngành thuốc Nam đúc kết: Nền tảng của dưỡng khí, tồn thần là bế tinh. Người biết bí quyết bế tinh thường thấy sảng khoái, sung mãn sau chuyện ái ân, còn người bị thất thoát cái “năng lượng trời cho” sẽ kết thúc trong ngao ngán. 

Kinh lạc là đường vận chuyển khí huyết hay còn được gọi là khí dương âm thông nhau và kết nối với các phủ tạng với bề mặt của cơ thể con người. Kinh lạc là nơi vận hành của khí huyết, bao gồm kinh mạch ẩn trong cơ thể, lạc mạch rải rác bên ngoài cơ thể.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, việc kết hợp các liệu pháp Đông y với Tây y sẽ tăng tính hiệu quả phù hợp với tình hình hiện nay, những phương pháp tập luyện dưỡng sinh, thở 4 thời giúp điều hòa khí huyết, đặc biệt là kiểm soát hơi thở rất hiệu quả cho người bệnh có vấn đề liên quan đến hô hấp và có được một tinh thần thoải mái tích cực hơn.

Cột sống là cấu trúc hỗ trợ trung tâm của cơ thể con người. Nó giữ cho cơ thể đứng thẳng và kết nối các bộ phận khác của bộ xương lại với nhau: đầu, ngực, xương chậu, vai, cánh tay và chân. Mặc dù cột sống được tạo thành từ một chuỗi xương nhưng nó rất linh hoạt do hệ thống các dây chằng đàn hồi và đĩa đệm cột sống.

Gần như tất cả mọi người đều sẽ bị đau lưng tại một số thời điểm trong cuộc sống. Rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cột sống và dẫn đến đau lưng. Dưới đây là 10 mẹo giúp bạn phòng tránh và giảm đau lưng trong cuộc sống hằng ngày.